Comment choisir un bon matelas ?

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En moyenne, une personne dort 7 à 8 heures par jour. Sachant que nous passons un tiers de notre vie à dormir, il est donc préférable d’investir dans un bon matelas. Découvrez dans ce guide comment choisir une bonne literie !

Pour quelle technologie de matelas opter ?

Actuellement, les matelas sont fabriqués selon différentes technologies et on s’y perd un peu. Magasins et sites de vente en ligne sont de plus en plus nombreux à proposer des solutions. Pour être sûr de faire le bon choix, vous pouvez passer par des sites tels que tulo-matelas.fr, qui vous détaille chaque spécificité des matelas de qualité pensés pour optimiser votre sommeil et minimiser vos douleurs. Vous pouvez également commencer à vous renseigner avec les quelques conseils que nous allons vous présenter.

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Intéressons-nous tout d’abord à la technologie du matelas. Elle a un rôle primordial dans le maintien du corps et de la colonne vertébrale lorsque vous dormez. Il existe trois sortes de technologies que vous pouvez trouver sur le marché. Il y a les ressorts, la mousse et le latex. Il est important de noter que de nos jours, toutes ces technologies sont performantes. C’est à vous de choisir celle qui convient le plus à vos besoins et à vos habitudes. Pour vous aider dans votre choix, voici les avantages, inconvénients et spécificités de chaque technologie.

choisir son matelas

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Le matelas à ressorts

On peut distinguer trois sortes de matelas à ressorts. Il y a les matelas à ressorts multispires, biconiques et ceux qui possèdent des ressorts ensachés. Actuellement, la technologie la plus efficace et la plus appréciée est la technique à ressorts ensachés, qui vous offre une indépendance de couchage optimale ainsi qu’une parfaite aération.

Le matelas en latex

Celui-ci est un matériau élastique qui peut être fait à partir de matériaux naturels ou synthétiques. Si vous souhaitez opter pour de la qualité, vous devez privilégier le matelas 100 % latex qui est composé de 20 % de latex naturel. Pour bénéficier d’une longévité et d’un confort parfait, il est conseillé de prendre un matelas 100 % en latex d’origine naturelle.

Le matelas en mousse

Il existe plusieurs types de matelas en mousse. Il y a le matelas en mousse à mémoire de forme (très haute résilience), celui en mousse polyéther et enfin celui en mousse polyuréthane (haute résilience). Pour plus de confort, optez pour la mousse haute résilience ou même très haute résilience. Ce genre de matelas a une très bonne tenue dans le temps.

La fermeté et la densité d’un matelas de qualité

La fermeté est également un critère de choix très important si vous souhaitez avoir une bonne literie. C’est la fermeté qui garantit le maintient du corps, sinon, vos muscles travailleront encore lorsque vous dormez et votre sommeil ne sera pas réparateur. Il est important de noter que le niveau de fermeté change en fonction de la densité. En ce qui concerne les matelas en mousse ou en latex, si la densité est élevée, le soutien sera plus ferme.

Quant aux matelas à ressorts, c’est le nombre de ressorts qui détermine la fermeté d’un matelas. Pour chaque type de technologie, il existe trois sortes de fermeté : très ferme, ferme et souple. Par ailleurs, il est nécessaire de souligner que l’appellation de la fermeté ainsi que ses différents niveaux varient d’un fabricant à l’autre. Vous devez alors choisir la fermeté selon votre morphologie (poids et taille).

Plus une personne est corpulente et grande, plus elle aura besoin d’un matelas ferme. A l’inverse, les personnes assez légères ainsi que les enfants auront besoin d’une literie plus souple. Pour les couples qui ont des morphologies différentes, il est conseillé d’acheter un matelas sur-mesure. En effet, actuellement, de nombreux fabricants proposent de répondre efficacement aux besoins de tous leurs clients en offrant une solution adaptée à chacun.

Quelle taille choisir ?

Les dimensions que vous devez prendre dépendent de votre situation (en couple ou seul), de votre taille et de la surface de votre chambre à coucher. Un dormeur bouge en moyenne entre 30 et 40 fois par nuit. Il est donc indispensable d’opter pour des dimensions assez larges pour pouvoir correctement dormir.

Si vous dormez seul, choisissez un matelas dont la longueur est supérieure de 20 cm à votre taille, de cette façon, vous pourrez bien étendre vos jambes. Si vous dormez à deux, un matelas 160 x 200 vous offrira une bonne indépendance de couchage. Une literie de très grande taille améliore la qualité du sommeil et vous vous réveillerez moins souvent durant la nuit.

L’importance du garnissage d’un matelas

Le garnissage est l’élément qui garantit aussi votre confort. Ce dernier est la première sensation que vous sentez quand vous vous allongez sur votre matelas. En règle générale, si le garnissage est de qualité et qu’il est épais, votre matelas est plus moelleux et plus confortable. Avoir un bon accueil de couchage est primordial, car il vous évitera des pressions désagréables qui sont responsables des retournements fréquents et de douleurs dorsales. Il favorise également la circulation sanguine.

Un garnissage peut comporter de la soie, du coton, de la laine, du latex, du polyester, etc. Si vous savez que vous transpirez beaucoup la nuit, il est préférable d’opter pour des matières naturelles. Pour être moelleux, dynamique ou souple, un accueil dépend des matériaux qui composent le garnissage. Contrairement à la technologie, la densité et la fermeté, le choix de l’accueil ne dépend que de vos goûts. Certains dormeurs aimeront mieux un accueil très moelleux et d’autres un accueil plus tonique. En avançant avec l’âge, il est conseillé de choisir un confort moelleux.

L’épaisseur optimale d’un bon matelas

L’épaisseur dépend de la composition du garnissage. Un matelas qui comporte un garnissage dense est forcément plus épais. Souvenez-vous qu’un garnissage bien rempli et de bonne qualité vous garantit un matelas confortable et moelleux. Par ailleurs, votre matelas sera plus ou moins haut selon la suspension que vous aurez choisie. Il existe deux sortes d’épaisseurs :

  • Les matelas en mousse polyuréthane, en latex et en mousse à mémoire de forme, dont l’épaisseur est de 15 à 20 cm. Si l’épaisseur atteint 18 cm, vous serez certain que le garnissage sera de qualité.
  • Les matelas à ressorts possèdent une épaisseur de 20 à 25 cm. Pour avoir un accueil de couchage vraiment confortable, choisissez une épaisseur de 23 cm.

Comment entretenir son matelas pour une durée de vie maximale ?

Pour assurer une durée de vie maximale à votre matelas, il faut adopter les bons réflexes dès son acquisition. Voici quelques conseils pour un entretien optimal :

Le retournement du matelas doit être effectué tous les trois mois en moyenne pour lutter contre l’affaissement prématuré. Effectivement, plus vous dormez sur un même endroit, plus la pression exercée par votre corps est capitale, entraînant l’écrasement des matériaux de rembourrage. Le but étant d’uniformiser leur tassement.

L’aération du matelas permet quant à elle de limiter le développement des acariens et bactéries qui se nourrissent de nos cellules mortes éliminées pendant notre sommeil, mais aussi de chasser toute odeur désagréable. Il suffit simplement d’enlever la couette chaque jour pendant plusieurs heures, ouvrant ainsi les fenêtres et retirant si possible tout objet posé dessus tels que coussins ou peluches.

La housse protège non seulement le garnissage, mais assure aussi une hygiène optimale : elle prévient notamment la prolifération des acariens responsables d’allergies respiratoires en créant une barrière naturelle entre votre corps et le matelas. Il conviendra donc d’utiliser une housse imperméable, lavable régulièrement en machine (tous les 6 mois) afin qu’elle reste propre.

Ne pas sauter sur le lit
• N’utiliser ni produit nettoyant, ni eau (le latex et la mousse n’apprécient guère l’eau).
• Acheter un sommier adéquat. Le bon choix d’un sommier est une garantie supplémentaire que le matelas reste performant plus longtemps.

Bref, en respectant ces règles simples mais essentielles, votre investissement dans un bon matelas sera rentable pendant de nombreuses années.

Quels sont les critères à prendre en compte pour un matelas adapté à ses besoins spécifiques (problèmes de dos, allergies, etc) ?

Choisir un matelas qui convient à ses besoins spécifiques est crucial pour garantir une bonne qualité de sommeil et prévenir les problèmes de santé. Voici quelques critères importants à prendre en compte :

Problèmes de dos : Si vous souffrez de problèmes de dos, pensez à choisir généralement des matelas mi-fermes à fermes, avec une épaisseur suffisante pour soutenir votre corps.

• Allergies : Si vous êtes allergique aux acariens ou à d’autres polluants domestiques, choisissez un matelas hypoallergénique ou antiallergique. Ces matériaux sont conçus pour empêcher l’accumulation d’allergènes dans le lit et aideront à réduire votre exposition.

• Taille du dormeur : La taille et le poids du dormeur peuvent aussi affecter le choix du matelas. Les personnes plus lourdes auront besoin d’un support supplémentaire pour éviter que leur corps ne s’enfonce trop profondément dans le lit, tandis que les personnes plus légères doivent choisir un modèle qui correspond mieux à leurs contours corporels.

Type de sommeil : Votre position préférée pendant la nuit peut aussi jouer un rôle dans votre choix de matelas. Par exemple, si vous préférez dormir sur le ventre, optez plutôt pour quelque chose d’un peu plus mou afin que votre cou ne soit pas tordu durant la nuit. Pour ceux qui dorment sur le dos ou sur les côtés, un matelas légèrement plus ferme est préférable pour soutenir la colonne vertébrale.

• Budget : Bien sûr, le budget doit aussi être pris en compte lors du choix d’un matelas. Il s’agit d’un investissement important dans votre santé et votre bien-être, il vaut donc mieux éviter de se contenter du moins cher des modèles disponibles. Trouvez plutôt quelque chose qui correspond à vos besoins et à votre budget.

Choisir un bon matelas n’est pas une tâche facile. Mais si vous prenez en compte ces critères importants lorsque vous magasinez, vous serez sûrement capable de trouver quelque chose qui répondra à vos besoins spécifiques et améliorera considérablement la qualité de votre sommeil au fil du temps.

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