En moyenne, une personne dort 7 à 8 heures par jour. Sachant que nous passons un tiers de notre vie à dormir, il est donc préférable d’investir dans un bon matelas. Découvrez dans ce guide comment choisir une bonne literie !
Plan de l'article
Pour quelle technologie de matelas opter ?
Actuellement, les matelas sont fabriqués selon différentes technologies et on s’y perd un peu. Magasins et sites de vente en ligne sont de plus en plus nombreux à proposer des solutions. Pour être sûr de faire le bon choix, vous pouvez passer par des sites tels que tulo-matelas.fr, qui vous détaille chaque spécificité des matelas de qualité pensés pour optimiser votre sommeil et minimiser vos douleurs. Vous pouvez également commencer à vous renseigner avec les quelques conseils que nous allons vous présenter.
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Intéressons-nous tout d’abord à la technologie du matelas. Elle a un rôle primordial dans le maintien du corps et de la colonne vertébrale lorsque vous dormez. Il existe trois sortes de technologies que vous pouvez trouver sur le marché. Il y a les ressorts, la mousse et le latex. Il est important de noter que de nos jours, toutes ces technologies sont performantes. C’est à vous de choisir celle qui convient le plus à vos besoins et à vos habitudes. Pour vous aider dans votre choix, voici les avantages, inconvénients et spécificités de chaque technologie.
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Le matelas à ressorts
On peut distinguer trois sortes de matelas à ressorts. Il y a les matelas à ressorts multispires, biconiques et ceux qui possèdent des ressorts ensachés. Actuellement, la technologie la plus efficace et la plus appréciée est la technique à ressorts ensachés, qui vous offre une indépendance de couchage optimale ainsi qu’une parfaite aération.
Le matelas en latex
Celui-ci est un matériau élastique qui peut être fait à partir de matériaux naturels ou synthétiques. Si vous souhaitez opter pour de la qualité, vous devez privilégier le matelas 100 % latex qui est composé de 20 % de latex naturel. Pour bénéficier d’une longévité et d’un confort parfait, il est conseillé de prendre un matelas 100 % en latex d’origine naturelle.
Le matelas en mousse
Il existe plusieurs types de matelas en mousse. Il y a le matelas en mousse à mémoire de forme (très haute résilience), celui en mousse polyéther et enfin celui en mousse polyuréthane (haute résilience). Pour plus de confort, optez pour la mousse haute résilience ou même très haute résilience. Ce genre de matelas a une très bonne tenue dans le temps.
La fermeté et la densité d’un matelas de qualité
La fermeté est également un critère de choix très important si vous souhaitez avoir une bonne literie. C’est la fermeté qui garantit le maintient du corps, sinon, vos muscles travailleront encore lorsque vous dormez et votre sommeil ne sera pas réparateur. Il est important de noter que le niveau de fermeté change en fonction de la densité. En ce qui concerne les matelas en mousse ou en latex, si la densité est élevée, le soutien sera plus ferme.
Quant aux matelas à ressorts, c’est le nombre de ressorts qui détermine la fermeté d’un matelas. Pour chaque type de technologie, il existe trois sortes de fermeté : très ferme, ferme et souple. Par ailleurs, il est nécessaire de souligner que l’appellation de la fermeté ainsi que ses différents niveaux varient d’un fabricant à l’autre. Vous devez alors choisir la fermeté selon votre morphologie (poids et taille).
Plus une personne est corpulente et grande, plus elle aura besoin d’un matelas ferme. A l’inverse, les personnes assez légères ainsi que les enfants auront besoin d’une literie plus souple. Pour les couples qui ont des morphologies différentes, il est conseillé d’acheter un matelas sur-mesure. En effet, actuellement, de nombreux fabricants proposent de répondre efficacement aux besoins de tous leurs clients en offrant une solution adaptée à chacun.
Quelle taille choisir ?
Les dimensions que vous devez prendre dépendent de votre situation (en couple ou seul), de votre taille et de la surface de votre chambre à coucher. Un dormeur bouge en moyenne entre 30 et 40 fois par nuit. Il est donc indispensable d’opter pour des dimensions assez larges pour pouvoir correctement dormir.
Si vous dormez seul, choisissez un matelas dont la longueur est supérieure de 20 cm à votre taille, de cette façon, vous pourrez bien étendre vos jambes. Si vous dormez à deux, un matelas 160 x 200 vous offrira une bonne indépendance de couchage. Une literie de très grande taille améliore la qualité du sommeil et vous vous réveillerez moins souvent durant la nuit.
L’importance du garnissage d’un matelas
Le garnissage est l’élément qui garantit aussi votre confort. Ce dernier est la première sensation que vous sentez quand vous vous allongez sur votre matelas. En règle générale, si le garnissage est de qualité et qu’il est épais, votre matelas est plus moelleux et plus confortable. Avoir un bon accueil de couchage est primordial, car il vous évitera des pressions désagréables qui sont responsables des retournements fréquents et de douleurs dorsales. Il favorise également la circulation sanguine.
Un garnissage peut comporter de la soie, du coton, de la laine, du latex, du polyester, etc. Si vous savez que vous transpirez beaucoup la nuit, il est préférable d’opter pour des matières naturelles. Pour être moelleux, dynamique ou souple, un accueil dépend des matériaux qui composent le garnissage. Contrairement à la technologie, la densité et la fermeté, le choix de l’accueil ne dépend que de vos goûts. Certains dormeurs aimeront mieux un accueil très moelleux et d’autres un accueil plus tonique. En avançant avec l’âge, il est conseillé de choisir un confort moelleux.
L’épaisseur optimale d’un bon matelas
L’épaisseur dépend de la composition du garnissage. Un matelas qui comporte un garnissage dense est forcément plus épais. Souvenez-vous qu’un garnissage bien rempli et de bonne qualité vous garantit un matelas confortable et moelleux. Par ailleurs, votre matelas sera plus ou moins haut selon la suspension que vous aurez choisie. Il existe deux sortes d’épaisseurs :
- Les matelas en mousse polyuréthane, en latex et en mousse à mémoire de forme, dont l’épaisseur est de 15 à 20 cm. Si l’épaisseur atteint 18 cm, vous serez certain que le garnissage sera de qualité.
- Les matelas à ressorts possèdent une épaisseur de 20 à 25 cm. Pour avoir un accueil de couchage vraiment confortable, choisissez une épaisseur de 23 cm.